sono tentato di incorporare l'interval training in AAM come fase di allenamento preparatorio...secondo me il mix che ne esce dal punto di vista di preparazione atletica è a dir poco fenomenale, con un aumento del 100% della resistenza di media in appena 2 settimane...e un drastico cambiamento della percentuale di grasso corporeo :P così potrà adottarlo chiunque, non solo chi vuole aumentare il salto.
sarà una premessa di AAM2... :P