| | | OFFLINE | | Post: 24 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 19:05 | |
ah già, mourne, domani ho il ritorno delle semifinali provinciali, all' andata abbiamo vinto di 8 (fuori casa)...
spero di fare vedere qlche miglioramento con qlche bella stoppatina =)
auguratemi buona fortuna
ti dico come va a finire |
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| | | OFFLINE | | Post: 1 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 19:35 | |
ieri ho fatto il mio primo allenamento di AAM. mi devo iscrivere a basket a luglio e vorrei aumentare almeno la mia elevazione. salto max 15cm. ho 15 anni e nn so se fa male farlo alla mia età. cmq visto ke devo aumentare anke la mia forza muscolare ho aggiunto, ieri, alla fine dell'allenamento 18 addominali. vorrei sapere quanti cm riuscirei a prendere cn questo programma. |
| | | OFFLINE | | Post: 25 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 19:56 | |
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| | | OFFLINE | | Post: 2 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:02 | |
xkè sono assai????????????????????? |
| | | OFFLINE | | Post: 26 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:08 | |
no, sembrano un pò pochini per qsto forse è meglio che provi a rimisurare...
15 sono più o meno qndo stai sulle punte e salti 5-6 cm...
prova a toccare che ne so, più alto che puoi sul muro, memorizza più o meno quel punto e misura, poi misurati qnto sei alta col braccio alzato e fai la differenza...
qnto sei alta? qnto pesi? |
| | | OFFLINE | | Post: 3 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:11 | |
sono alta 1,68 e peso 60 kg. mmm ora mi misuro cn il braccio alzato stando ferma e poi mi rimisuro saltando. |
| | | OFFLINE | | Post: 27 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:13 | |
ok... aspetto notizie |
| | | OFFLINE | | Post: 4 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:19 | |
stando ferma cn il braccio alzato sn 210cm e saltando sn 243. quindi hai ragione salto 33 cm. sono poki vero?????????? |
| | | OFFLINE | | Post: 28 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:21 | |
sempre meglio di 15 XD...
cmq no, calcolando che sei una ragazza e devi cominciare a giocare a basket stai messa già abbastanza bene... aspetta che ti dice mourne... |
| | | OFFLINE | | Post: 5 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:24 | |
ok grazie. Ho letto ke domani hai una partita buona fortuna. cmq da quant è ke fai basket??? e quanto riesci ha saltare alla tua età?? |
| | | OFFLINE | | Post: 29 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:28 | |
allora, gioco a basket dalla seconda elementare, ora sono in terza media, questo è il settimo anno
sono 169, col braccio alzato 208 e tocco l' attacco al tabellone del ferro (più o meno 290-295) sto alla quarta settimana di AAM e ho guadagnato un 2-3 cm... |
| | | OFFLINE | | Post: 6 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:31 | |
WOW salti tantissimo e poi già alla terza settimana si vedono i risultati si aam bellissimo allora lo continuo :-) |
| | | OFFLINE | | Post: 7 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:32 | |
scs quarta settimana |
| | | OFFLINE | | Post: 30 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:34 | |
aspetta, che i risultati si vedano subito è MOOOOOOOOLTO soggettivo, il mio parere è sempre qllo che ho dtto prima, corda e corsa...
poi mourne ti aiuterà spero... [Modificato da mki96 31/03/2010 20:35] |
| | | OFFLINE | | Post: 8 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:37 | |
mmm allora mi devo procurare una corda !?!?!?!? e x quanto tempo al giorno mi consigli saltare??? e come con due o con una gamba?? |
| | | OFFLINE | | Post: 31 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:40 | |
nelle pagine precedenti è scritto tutto |
| | | OFFLINE | | Post: 9 | Età: 29 | Sesso: Femminile | Matricola | |
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31/03/2010 20:42 | |
ok grazie |
| | | OFFLINE | | Post: 32 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 20:53 | |
di niente |
| | | OFFLINE | | Post: 36 | Età: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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31/03/2010 21:14 | |
finalmente sono riuscito a mettere sta foto...
dopo la partita col massafra vinta con un tiro da tre all' ultimo secondo dell' overtime...
vincemmo 81 a 79...
che giornata ragazzi
[SM=x49421] [SM=x49512] [Modificato da mki96 31/03/2010 21:17] |
| | | OFFLINE | | Post: 5.523 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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31/03/2010 22:28 | |
grande :D
P.S. con sta foto sembro un guru red cliff docet [Modificato da Mourne 31/03/2010 22:29] |
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