| | | OFFLINE | | Post: 21 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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  17/06/2010 15:32 | |
lo so xò a me interessa molto la seconda fase :P |
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| | | OFFLINE | | Post: 5.950 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 17/06/2010 16:17 | |
raga, ho fatto una modifica a AAM2, la composizione degli sprints è ora diversa. |
| | | OFFLINE | | Post: 23 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 17/06/2010 19:37 | |
quindi ci aggiorni ?? :D |
| | | OFFLINE | | Post: 24 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 17/06/2010 19:39 | |
pensi di modificarlo in seguito anke su altri aspetti ?? xD |
| | | OFFLINE | | Post: 5.961 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 18/06/2010 09:07 | |
no, per ora la modifica è stata solo quella....a dire il vero era una cosa che volevo modificare prima di metterlo fuori, poi nella fretta me ne sono scordato. le modifiche le farò solo se sono davvero importanti, se sono cose piccole aspetto AAM3, magari l'anno prossimo. |
| | | OFFLINE | | Post: 27 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 18/06/2010 09:16 | |
e quindi ora com'è la composizione degli sprints?? • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 5.964 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 18/06/2010 09:18 | |
sono più corti, anzichè 30 secondi stanno sotto i 20 secondi. |
| | | OFFLINE | | Post: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 18/06/2010 09:20 | |
ok ok allora lo modifico xD • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 26 | Età: 37 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 20/06/2010 12:48 | |
Mourne, che cosa proporresti per lo stretching a fine allenamento? cambia con il passare delle settimane? grazie |
| | | OFFLINE | | Post: 5.980 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 21/06/2010 12:10 | |
no, non cambia....magari dopo un paio di mesetti di allenamento e di stretching giornalieri puoi provare con il PNF per il salto di qualità in flessibilità. |
| | | OFFLINE | | Post: 39 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 21/06/2010 12:53 | |
cos'è in PNF ?? • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 5.991 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 21/06/2010 17:10 | |
stretching propriocettivo, da un occhio su google....ne parla molto bene de angelis nel suo libro power stretching, è l'oro per chi vuole aumentare la flessibilità....altro che stretching statico xD.
Cmq è necessaria una certa preparazione e una certa esperienza di stretching. |
| | | OFFLINE | | Post: 41 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 21/06/2010 22:02 | |
ma io cmq lo potrei fare ?? :P cioè è consigliabile ?? • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 42 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 21/06/2010 23:03 | |
se si mi potresti illustrare degli esercizi fondamentali xke ho cpt in cosa consiste ma di esercizi proprio nn ne trovo :-( • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 5.996 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 22/06/2010 10:11 | |
fra un po pubblicherò un articolo in merito. |
| | | OFFLINE | | Post: 44 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 22/06/2010 10:37 | |
ok ok mi sembra proprio interessante questo tipo di stretching xD a quanto ho cpt è determinante sulla coordinazione e l'equilibrio giusto?? • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | Post: 6.001 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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| 22/06/2010 10:56 | |
no, però è una buona prevenzione per gli infortuni e una buona flessibilità è fondamentale per qualsiasi gesto atletico fatto ai massimi range di movimento. |
| | | OFFLINE | | Post: 47 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 22/06/2010 15:17 | |
ok ok sono molto interessato... pubblica presto l'articoloooo xD • Non penso mai al futuro. Arriva così presto.
• Cerca di diventare non un uomo di successo, ma piuttosto un uomo di valore.
(Albert Einstein) |
| | | OFFLINE | | | Post: 12 | Età: 30 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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| 28/07/2010 09:30 | |
Ciao avrei una domanda su un esercizio:
si chiama SEDUTE ISOMETRICHE AD UNA GAMBA.
Ho letto la spiegazione ma non ho capito bene come si fa.. ![[SM=g27833]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/6206759.gif)
Cè qualcuno che me lo può spiegare o magari postare un video?
GRazie in anticipo!
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| 28/07/2010 13:14 | |
Notorious94, 28/07/2010 9.30:
Ciao avrei una domanda su un esercizio:
si chiama SEDUTE ISOMETRICHE AD UNA GAMBA.
Ho letto la spiegazione ma non ho capito bene come si fa..
Cè qualcuno che me lo può spiegare o magari postare un video?
GRazie in anticipo!
ti appoggi ad un muro con il sedere e la schiena e tieni una gamba con un braccio e con l'altra ti siedi come se ci fosse una sedia sotto di te |
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