Continuo con il blog, anche se posto con meno frequenza per via del poco tempo.
Due novità:
1) mi do dell'idiota per avere sottovalutato l'isometria applicata al salto verticale. ( ^__^ )
2) mi do dell'idiota per aver sottovalutato la potenza generabile con i kettlebell swings.. paragonabili per intensità ai power cleans.. phew.
Domenica mi becco con un amico e inizio a sperimentare un po', ho molte aspettative come carryover sul vertical jump.