Mourne's Journal

ieri mi sono allenat, è andata molto bene, per ieri anzichè gli split squats ho fatto gli affondi alla smith machine....seguiti da stacco alla rumena (cavolo se l'ho sentito stavolta..), flessioni sulle braccia, chin up e addominali....massacrante però sento che ho lavorato bene. non vedo l'ora di finrie questi due mesi di forza e passare ai set esplosivi.
L'allenatore della palestra mi ha suggerito che in assenza di squat posso provare la leg press con carichi elevati, sto tenendo in considerazione questa possibilità...anche se d'altro canto alleno meno che con lo squat libero....chissà.
Ho anche intenzione di iniziare ad allenarmi nel pistol squat, sarà d'obbligo se ho intenzione di aumentare seriamente.