Aumento della elevazione

Ciao!.

L'altezza non è molto importante, quanto invece è l'altezza con il braccio alzato.
L'altezza e basta non da' una stima dell'elevazione.
In che senso fletti poco la schiena? salti con un piede o con due?.
Serve un video, senza il quale ci puoi fare poco.
Sembra una cosa secca e ripetitiva ma guardarsi dagli occhi di una telecamera cambia MOLTO le cose, è come quando mentre ti alleni esegui gli esercizi davanti ad uno specchio: è importante.

A giudicare dal peso sei esile, in genere le persone particolarmente esili hanno particolari miglioramenti quando allenano la forza.
6-7 Chili non ti permettono di allenare la forza, ma sono utili quando alleni la velocità e l'esplosività.
La forza pura, che ti serve per saltare, riesci ad allenarla solo con degli sforzi molto più grandi.
Una palestra non sarebbe una brutta idea, ma puoi iniziare a lavorare a corpo libero.. fra lo sprint interval training (<10 secs per ripetizione) i planks e i sollevamenti alle sbarre.. riesci a mettere su qualcosina con cui partire.

Parti dal basso, fai un bel video e vedi come salti.
pian piano si migliora.