Roger's journal

Str33, scusa se te lo dico ,ma non prenderla come una critica, anzi, io a mio parere hai una concezione sbagliata dell'allenamento, della forza e della "MASSA".
Ti stavo per scrivere anche io di prendere i principi di Poliquin, cosi ti fai un'idea.
Cerca di chiarir-TI. (Stabilisci quelli che sono i tuoi obiettivi PRIMARI, a questi faranno capo i SECONDARI.
A prescindere da tutto ciò, avere una base di corpo libero non può farti che bene; NB saper fare 10flessioni o 50squat a 2 piedi a vuoto, non significa certo saper lavorare a corpo libero.

Io ti consiglio di fare cosi: se continui a giocare a basket e andare in piscina (che dal punto di vista muscolare e neuronale, non è già uno scherzo) inizia con il lavorare a corpo libero un paio di mesi; sul tubo, sul web in generale, io, Mourne, Mat ecc.. possiamo consigliarti migliaia di centinaia di varianti di esercizi per permetterti di svilupparti una bella e funzionale muscolatura.
Non credere che corpo libero = niente muscoli... è il contrario.

Nel mentre, fatti una cultura di base, prendi uno dei libri che ti sono stati consigliati; vedrai come tutto sarà più chiaro e come capirai che non puoi allenarti 7 giorni su 7 per 2 ore, ne tanto meno che puoi sviluppare tutti gli aspetti della forza parallelamente! ;)

Fammi sapere.