Mat82, 09/09/2009 22.48:
Devi in un certo senso studiare e impegnarti nel capire, perchè l'argomento ha una certa complessità. Per capirci qualcosa dei strani numeri della pesistica ti consiglio "Body building" di Cianti e "I principi di Poliquin" di Poliquin. In 6 mesi cmq se fai le cose fatte bene hai dei risultati, ma ricordati che quello che paga in ogni allenamento è il tempo.
ps. si trovano sul mulo
si il tempo nn e' un problema, nnvoglio andare di fretta per la prova costume dell'anno prossimo, scaricarli dal mulo nn so odio leggere al computer, la lettura preferisco farmela alla vecchia manieracartecea