Stellar Blade Un'esclusiva PS5 che sta facendo discutere per l'eccessiva bellezza della protagonista. Vieni a parlarne su Award & Oscar!
 
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Roger's journal

Ultimo Aggiornamento: 04/02/2010 21:21
Str33tballer
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Post: 4.168
Età: 35
Sesso: Maschile
Hall of Fame
07/06/2009 10:56
00#16
cambio il programma settimanale

ALLENAMENTO SETTIMANALE:

LUNEDI:
-nuoto orario 19.20-20.10

MARTEDI:
-addominali su panca incl. orario indefinito
(2x20, 2x20, 2x20)
-trazioni alla sbarra
-flessioni
(2x20)

MERCOLEDI
riposo

GIOVEDI:
-nuoto orario 19.20-20.10

VENERDI'
-addominali su panca incl. orario indefinito
(2x20, 2x20, 2x20)
-trazioni alla sbarra
-flessioni
(2x20)

SABATO
esco

DOMENICA
-addominali su panca incl. orario indefinito
(2x20, 2x20, 2x20)
-trazioni alla sbarra
-flessioni
(2x20)

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