sto tentando di fare 3 giorni alla settimana di allenamento ma devo dire che è devastante, sto seriamente valutando se continuare così o ripassare nuovamente a 2 allenamenti alla settimana.
ieri carico minore con il lunge e lo stacco alla rumena, addominali, flessioni sulle braccia alternati a diversa altezza, calf raises e trazioni alla sbarra.
Non essendomi ancora del tutto ripreso da lunedì (forse ho esagerato con i femorali) è stato massacrante, anche se ho usato la metà del peso.
Stasera ho una partitella, ma ho qualche dubbio se andarci oppure no.
[Modificato da Mourne 14/05/2009 09:01]