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Consigli e/o programmi per aumentare il salto verticale

Ultimo Aggiornamento: 31/01/2017 17:08
klaus92
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Post: 14
Età: 31
Sesso: Maschile
Matricola
06/06/2014 12:32
00#19
èhhh infatti durante questi due mesi ho avuto spesso dolori ai tendini delle gambe...in particolar modo ginocchia (ora è passato) e zona tibia che mi fa ancora un pò male...Mourne, secondo te 3 volte a settimana, l'allenamento sopra citato con pesi pliometria ecc va bene o devo ridurre a 2?
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