Consigli e/o programmi per aumentare il salto verticale

Se non sei abituato a saltare con una gamba ci vorrà del tempo.
E' come se ti chiedessi di imparare a suonare la chitarra in una sera.
Non c'è niente di diverso se ci pensi, è un'abilità, un movimento specifico.
Allenandoti a saltare spesso migliorerai automaticamente, e il movimento ti verrà sempre piu fluido vedrai.
ci vuole solo un po' di pazienza.

Vai per gradi comunque, se non sei abituato a saltare ad un piede, la tendinite è sempre dietro l'angolo.