Consigli e/o programmi per aumentare il salto verticale

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Ciao raga.

Ho 22 anni , sono alto 1.77 cm, peso sui 75 kg e con il braccio alzato arrivo sui 2.30 cm.....Gioco a basket al campetto per strada amatorialmente e da due mesi circa mi sto allenando per il salto e non solo. Ho provato corda e cavigliere da 2 kg, poi 3 settimane di air alert, cmq in questi due mesi sono passato da toccare la linea nera del tabellone ad aggrapparmi (massimale) con una mano al ferro di 3 metri.
Dopo aver provato air schifezza alert 3 mi sono dato ad un allenamento personalizzato fatto da me che prevede 3 minuti (alternati da un minuto di pausa) con corda con cavigliere 3 kg/ Squat 4x8 con masso pesante di cemento (quelli che si poggiano al canestro per non farlo muovere) Squat jumps 4x6 con cavigliere da 3 kg/ calf raises con cavigiere poggiate sulle spalle/ addominali 3x10 appeso alla sbarra e tirando le gambe al petto e salto sul piano (30/40 cm) questo 3 volte a settimana + partitelle soft al campetto dopo allenamento o negli altri giorni e tanti salti al canestro. Vorrei sapere se innanzitutto il mio programma va bene o va male e in cosa, e poi se posso/devo aggiungere qualcosa perchè vorrei tanto mettere altri 15/20 cm per schiacciare.. è un obiettivo che mi sono posto e sono determinato al massimo. Purtroppo non andando in palestra mi arrangio con quello che trovo anche se a breve dovrei comprare un bilanciere con 60 kg per fare squat.

Spero che qualche buon'anima mi risponda :D

CIAO RAGà