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BASKET CONNECTION - PER LAURA IL FORUM SUL BASKET DAL 1997

AAM: Air Alert MOD

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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 19:05
    grinta prima di tutto
    ah già, mourne, domani ho il ritorno delle semifinali provinciali, all' andata abbiamo vinto di 8 (fuori casa)...
    spero di fare vedere qlche miglioramento con qlche bella stoppatina =)
    auguratemi buona fortuna
    ti dico come va a finire
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 19:35
    ieri ho fatto il mio primo allenamento di AAM. mi devo iscrivere a basket a luglio e vorrei aumentare almeno la mia elevazione. salto max 15cm. ho 15 anni e nn so se fa male farlo alla mia età. cmq visto ke devo aumentare anke la mia forza muscolare ho aggiunto, ieri, alla fine dell'allenamento 18 addominali. vorrei sapere quanti cm riuscirei a prendere cn questo programma.
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 19:56
    15 cm????????????????????????????????????????????????????????????
    sei sicura di aver misurato bene??????
    secondo me dovresti cominciare a saltare la corda e a correre un pò, poi qndo sei arrivata ad un buon livello, cominciare con gli allenamenti specifici...
    poi è meglio che aspetti mourne
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    [Modificato da mki96 31/03/2010 20:02]
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:02
    xkè sono assai?????????????????????
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:08
    no, sembrano un pò pochini per qsto forse è meglio che provi a rimisurare...
    15 sono più o meno qndo stai sulle punte e salti 5-6 cm...
    prova a toccare che ne so, più alto che puoi sul muro, memorizza più o meno quel punto e misura, poi misurati qnto sei alta col braccio alzato e fai la differenza...
    qnto sei alta? qnto pesi?
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:11
    sono alta 1,68 e peso 60 kg. mmm ora mi misuro cn il braccio alzato stando ferma e poi mi rimisuro saltando.
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    mki96
    Post: 27
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:13
    ok... aspetto notizie
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:19
    stando ferma cn il braccio alzato sn 210cm e saltando sn 243. quindi hai ragione salto 33 cm. sono poki vero??????????
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:21
    sempre meglio di 15 XD...
    cmq no, calcolando che sei una ragazza e devi cominciare a giocare a basket stai messa già abbastanza bene... aspetta che ti dice mourne...
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:24
    ok grazie. Ho letto ke domani hai una partita buona fortuna. cmq da quant è ke fai basket??? e quanto riesci ha saltare alla tua età??
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:28
    allora, gioco a basket dalla seconda elementare, ora sono in terza media, questo è il settimo anno
    sono 169, col braccio alzato 208 e tocco l' attacco al tabellone del ferro (più o meno 290-295) sto alla quarta settimana di AAM e ho guadagnato un 2-3 cm...
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    dark,head
    Post: 6
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:31
    WOW salti tantissimo e poi già alla terza settimana si vedono i risultati si aam bellissimo allora lo continuo :-)
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:32
    scs quarta settimana
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:34
    aspetta, che i risultati si vedano subito è MOOOOOOOOLTO soggettivo, il mio parere è sempre qllo che ho dtto prima, corda e corsa...
    poi mourne ti aiuterà spero...
    [Modificato da mki96 31/03/2010 20:35]
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:37
    mmm allora mi devo procurare una corda !?!?!?!? e x quanto tempo al giorno mi consigli saltare??? e come con due o con una gamba??
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    mki96
    Post: 31
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:40
    nelle pagine precedenti è scritto tutto
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    dark,head
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    Matricola
    00 31/03/2010 20:42
    ok grazie
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    mki96
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    00 31/03/2010 20:53
    di niente
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    mki96
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    Matricola
    00 31/03/2010 21:14
    finalmente sono riuscito a mettere sta foto...
    dopo la partita col massafra vinta con un tiro da tre all' ultimo secondo dell' overtime...
    vincemmo 81 a 79...
    che giornata ragazzi
    [SM=x49413] [SM=x49421] [SM=x49445] [SM=x49459] [SM=x49460] [SM=x49512] [SM=g27811]
    [Modificato da mki96 31/03/2010 21:17]
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    Mourne
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    Hall of Fame
    00 31/03/2010 22:28
    grande :D

    P.S. con sta foto sembro un guru [SM=x49399] red cliff docet [SM=g27835]
    [Modificato da Mourne 31/03/2010 22:29]



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