checco360
00venerdì 9 dicembre 2011 22:40
non solo nella corsa, ma anche nei movimenti di gioco, rapidità mentre si palleggia e diventare imprendibili!
gabbbro
00sabato 10 dicembre 2011 09:59
Re:
checco360, 09/12/2011 22.40:
non solo nella corsa, ma anche nei movimenti di gioco, rapidità mentre si palleggia e diventare imprendibili!
ci sono esercizi specifici per reattività di piedi e per aumentare le capacità di palleggio che ogni allenatore fà fare ai suoi ragazzi... sul sito dei coach ne trovi qualcuno!
checco360
00sabato 10 dicembre 2011 16:15
si? per esempio quali tipi di siti (se ne conosci qualcuno) grazie in anticipo.
Mourne
00domenica 11 dicembre 2011 18:39
per iniziare una buona idea è saltare la corda e farsi gli sprint.
Sottolineo nuovamente, come sempre, che la velocità di movimento dei piedi è una qualità allenabile in modo molto limitato, non è molto allenabile....si preferisce allenare l'output scaricato a terra ad ogni passo, da risultati molto più visibili.