Agilità piedi

Quanto può servire fare esercizi per l' agilità dei piedi?

alla coordinazione e all'efficienza del movimento atletico.

Quindi mi consigli di saltare la corda, e di fare altri esercizi, oppure pensi che i risultati siano davvero minimi?

può aiutare...ma ricorda, la velocità di movimento dei piedi è un valore scarsamente allenabile, quello che puoi davvero potenziare è la potenza che scarichi per terra mentre li muovi.

per essere agile ti serve MOLTA efficienza, quindi si, saltare la corda spesso aiuta molto....in particolare quando mischi varianti di esecuzione.

Per migliorare la forza esercitata mentre li muovo, la corta per quanto e come la devo saltare?

la forza esercitata mentre li muovi? non ti seguo...intendi la forza che scarichi a terra?.
Quella è tutta efficienza ed esplosività...e ti devi allenare di conseguenza.

Ahahah si volevo dire forza esercitata che scarico a terra... come faccio a migliorarla?

ti rigiro la domanda, come faccio ad aumentare la forza che scarico a terra nel salto verticale? ...vediamo se riesco a farti fare il giro logico.. :P

Potrei fare degli sprint, e varie andature per i piedi

esatto...quello è UNO dei modi, ma quello che mi interessa è che tu capisca, dalla tua risposta non ho ancora capito se hai afferrato.
Leggiti BENE la guida al vertical jump, leggila adesso e cerca di capire, se hai delle domande sono a tua disposizione ma voglio che da ora in poi approfondisci, sennò continuerai per sempre a fare domande a cui sai già dare risposta....non devi preoccuparti della risposta, devi preoccuparti di capire il perchè...con mente aperta e critica!.