| | | OFFLINE | | | Post: 284 | Età: 28 | Sesso: Maschile | All star | |
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08/11/2011 01:18 | |
Quanto può servire fare esercizi per l' agilità dei piedi? |
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| | | OFFLINE | | Post: 7.754 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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08/11/2011 16:09 | |
alla coordinazione e all'efficienza del movimento atletico. |
| | | OFFLINE | | | Post: 299 | Età: 28 | Sesso: Maschile | All star | |
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30/11/2011 13:00 | |
Quindi mi consigli di saltare la corda, e di fare altri esercizi, oppure pensi che i risultati siano davvero minimi? |
| | | OFFLINE | | Post: 7.858 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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04/12/2011 22:54 | |
può aiutare...ma ricorda, la velocità di movimento dei piedi è un valore scarsamente allenabile, quello che puoi davvero potenziare è la potenza che scarichi per terra mentre li muovi.
per essere agile ti serve MOLTA efficienza, quindi si, saltare la corda spesso aiuta molto....in particolare quando mischi varianti di esecuzione. |
| | | OFFLINE | | | Post: 302 | Età: 28 | Sesso: Maschile | All star | |
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05/12/2011 20:30 | |
Per migliorare la forza esercitata mentre li muovo, la corta per quanto e come la devo saltare? |
| | | OFFLINE | | Post: 7.869 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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06/12/2011 12:03 | |
la forza esercitata mentre li muovi? non ti seguo...intendi la forza che scarichi a terra?.
Quella è tutta efficienza ed esplosività...e ti devi allenare di conseguenza. |
| | | OFFLINE | | | Post: 305 | Età: 28 | Sesso: Maschile | All star | |
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06/12/2011 14:26 | |
Ahahah si volevo dire forza esercitata che scarico a terra... come faccio a migliorarla? |
| | | OFFLINE | | Post: 7.876 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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06/12/2011 16:56 | |
ti rigiro la domanda, come faccio ad aumentare la forza che scarico a terra nel salto verticale? ...vediamo se riesco a farti fare il giro logico.. :P |
| | | OFFLINE | | | Post: 306 | Età: 28 | Sesso: Maschile | All star | |
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06/12/2011 17:49 | |
Potrei fare degli sprint, e varie andature per i piedi |
| | | OFFLINE | | Post: 7.879 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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06/12/2011 23:04 | |
esatto...quello è UNO dei modi, ma quello che mi interessa è che tu capisca, dalla tua risposta non ho ancora capito se hai afferrato.
Leggiti BENE la guida al vertical jump, leggila adesso e cerca di capire, se hai delle domande sono a tua disposizione ma voglio che da ora in poi approfondisci, sennò continuerai per sempre a fare domande a cui sai già dare risposta....non devi preoccuparti della risposta, devi preoccuparti di capire il perchè...con mente aperta e critica!. |
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