[TOPIC SERIO] Aiuto e consigli per dimagrire

Premetto che è un topic serio.



Allora.. fino all'anno scorso facevo 4 allenamenti più partita alla settimana. E mangiavo come un porco.

Questo anno non faccio (quasi) nulla. E mangio come un porco (anzi, qualcosina in più addirittura) lo stesso.

Risultato: ho preso 6-7 chili bruttini da vedere e che voglio togliere al più presto.



Ditemi da dove devo cominciare.
Scrivetemi dieta, integratori, tutto quello che c'è da fare, anche e soprattutto a livello fisico, ho deciso che mi ci metto per calare di peso e quindi lo farò.

La semplice corsetta una volta al giorno tutti i giorni puo' bastare?
Non so, consigliate voi e poi ne parliamo insieme.
Prendere anche un po' di definizione dimagrendo non sarebbe male..

Premetto che ho comunque un metabolismo della mado**a, perchè mangiando quello che mangio (e vi assicuro che faccio veramente schifo), dovrei essere una botte.







AIUTO.