Stampa | Notifica email    
Autore

Corona Virus e Vitamina C - Aggiornamenti

Ultimo Aggiornamento: 10/02/2022 11:23
29/12/2020 16:05

Re:
Davide, 29/12/2020 15:55:

Hehehe, ho collaborato con una testata giornalistica incentrata sulle cure naturali per anni, ma il vero esperto è Mourne. [SM=g3161954]




quindi sei un giornalista? interessante.
OFFLINE
Post: 86.418
Sesso: Maschile
Hall of Fame
29/12/2020 18:03

Giornalista pubblicista dal 2007, sì. [SM=g1453446]



30/12/2020 01:39

apperò, compliments allora!
OFFLINE
Post: 86.442
Sesso: Maschile
Hall of Fame
31/12/2020 16:09

Ahah, nell'Italia del 2021 essere giornalista equivale praticamente al nulla totale. 😄
Abbiamo l'SOS querele però. 🤣



31/12/2020 18:23

Re:
Davide, 31/12/2020 16:09:

Ahah, nell'Italia del 2021 essere giornalista equivale praticamente al nulla totale. 😄
Abbiamo l'SOS querele però. 🤣




conosco bene il mestiere. ho alcuni amici e conoscenti giornalisti..
purtroppo per i giovani -e non solo- la loro situazione nelle redazioni è..pessima. vanno a lavorare gratis o perdendoci.
solo in Italia succedono simile cose...💩
OFFLINE
Post: 86.454
Sesso: Maschile
Hall of Fame
03/01/2021 18:38

Diciamo pure che come l'avvocato è un mestiere per pochi che sono già ben messi, non so se ci siamo capiti.
Grazie della solidarietà.



OFFLINE
Post: 9.919
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
03/01/2021 23:29

Re:
Davide, 29/12/2020 14:17:

Posso assicurare la veridicità scientifica di quanto asserito. [SM=g3162512]
Il problema è che il reuteri (che ultimamente ha pure cambiato nome scientifico!) è praticamente introvabile: si trova, guarda caso, spesso nelle gocce di vitamina D per bambini.
Ci sono integratori specifici, ma le marche sono quasi tutte sconosciute.
Attenzione perché l'assorbimento della vitamina D è molto lento: per guarire da una carenza mediamente grave ci vogliono almeno 6 mesi di 100.000 UI al mese.



Su amazon ci sono degli integratori, ad esempio il "Probivia".

Concordo che l'assorbimento della D è lento, anche se da quanto ho capito la velocità dell'incremento cambia anche in funzione degli intervalli di assunzione delle dosi.

leggi qui:
Link

Il modo in cui si comporta la vitamina D in termini di livelli in circolazione, variando le somministrazioni è totalmente diverso, osserva come cambiano i grafici e i livelli di vitamina D in circolazione assumendola mensilmente, settimanalmente e giornalmente.

Il fatto che la vitamina D abbia una emivita di 24 ore* è un fattore che non si può ignorare, ma che tutti ignorano.




*ogni 24 ore si dimezza. 🤡

[Modificato da Mourne 03/01/2021 23:30]



OFFLINE
Post: 86.469
Sesso: Maschile
Hall of Fame
04/01/2021 22:09

Quindi sostanzialmente, con una grave carenza, non servirebbe a una fava prendere 100.000 UI al mese, ma bisognerebbe integrare tutti i giorni?



OFFLINE
Post: 9.931
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
06/01/2021 00:53

Integrare mensilmente è sicuramente meglio di niente, ma senza dubbio non è la soluzione che presenta i benefici più effettivi.

Se pensi che d'estate in spiaggia alle 12, in mutande e senza crema solare assorbi in mezz'ora circa 10.000IU.. E ci potresti benissimo andare tutti i giorni.

C'è da dire che vale sempre il principio di precauzione, è saggio iniziare con poco e piano piano salire, ed è ancora meglio se oltre alla vit. D si assume anche la K2 che per quanto concerne la corretta calcificazione (nei punti giusti!) è importantissima, oserei dire eccezionale.

A molte persone ad esempio capitano forti vampate di calore con alcuni integratori di vit. D in dosaggi alzati troppo rapidamente, in quei casi cambiare prodotto o calare il dosaggio di solito risolve il problema.

Ultimo ma non ultimo, bisogna tenersi monitorati in modo da valutare come procede l'integrazione.




OFFLINE
Post: 86.487
Sesso: Maschile
Hall of Fame
06/01/2021 15:36

Sto sperimentando sulla mia pelle gli effetti da carenza di vitamina D, principalmente crampi e tetania piuttosto forti, il Dibase 100.000 UI una volta al mese non basta.
Ho notato che il problema è molto difficile da affrontare, perché non c'è un corso e un decorso: ci sono giorni in cui gli spasmi sono da delirio, in altri sto bene.
Consigli sulla quantità da assumere quotidiana?



OFFLINE
Post: 9.937
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
06/01/2021 23:31

Consiglio di iniziare con calma, e salire gradualmente di settimana in settimana.

Come vedi qui sotto nel pdf le RDA per la vit. D cambiano anche sensibilmente da paese a paese:



In media si va dai 200IU ai 2000IU, persino la valutazione dei livelli di Vit. D Cambia tantissimo da paese a paese.

Siccome non sono un medico e non voglio prenderne il posto, posso dirti quello che farei io se fossi al posto tuo:
Inizierei con 1000 IU e se non ci sono problemi passerei a 2000 IU giornalmente.
Sono dosaggi bassi, sarei abbastanza tranquillo.
Verificherei poi a distanza di due mesi la variazione dei livelli, per poi valutare ulteriori aumenti.

Appena si avvicina l'estate mi apro la app Dminder e verifico giorno per giorno la finestra di assorbimento (orari) massimo per la vit. D, e faccio in modo di starmene fuori al sole per tali orari.
[Modificato da Mourne 06/01/2021 23:34]



OFFLINE
Post: 31.838
Sesso: Femminile
Hall of Fame
09/01/2021 11:51

Sì volevo proprio chiederti questo Mourne, basta mettersi sul balcone se non si può uscire?
OFFLINE
Post: 86.504
Sesso: Maschile
Hall of Fame
09/01/2021 13:57

A mio avviso sì, ma sta attenta ai dirimpettai: se non viene rispettata la distanza di 2 metri tra balcone e balcone (e non di 1 metro, parere personale) rischi di prenderti il Covid.
Mourne, il tuo post è un pochino criptico, nel senso: se la vitamina D è ben tollerata qual è il massimo assumibile quotidianamente considerando un corpo "generico" di 1.80 con un peso nella media?
Diciamolo chiaramente.



OFFLINE
Post: 31.842
Sesso: Femminile
Hall of Fame
09/01/2021 17:18

Re:
Davide, 09/01/2021 13:57:

A mio avviso sì, ma sta attenta ai dirimpettai: se non viene rispettata la distanza di 2 metri tra balcone e balcone (e non di 1 metro, parere personale) rischi di prenderti il Covid.



Grazie! Ho un balcone con i muri di mattoni a destra e sinistra quindi posso mettermi contro il muro in mezzo davanti alla finestra e comunque metterei la mascherina...dovrei stare al sicuro, poi non è che resista molto al sole [SM=g3161978]



OFFLINE
Post: 86.519
Sesso: Maschile
Hall of Fame
09/01/2021 17:52

Infatti, non resiste proprio.
Allora mettiticisivinicisi.



OFFLINE
Post: 31.850
Sesso: Femminile
Hall of Fame
09/01/2021 17:54

[SM=g3162512] [SM=g3161954]
OFFLINE
Post: 9.944
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
10/01/2021 00:15

Le RDA di vit. D sono basse poiché si stressa sempre il rischio di ipercalcemia, ossia l'aumento eccessivo di calcio nel sangue.
Motivo per il quale bisogna sempre monitorare le supplementazioni di vit. D verificando anche la situazione di calcio nel sangue.

Ci sono tuttavia delle informazioni utili.
Assumere magnesio e vit. K2 sembra aiutare molto ad evitare il problema. (la vit D3 ha bisogno di molto magnesio e la K2 indirizza il calcio nelle ossa e nei denti!).
Inoltre sembra che assumere integratori di calcio aumenti le probabilità di incorrere in ipercalcemia, escludendo questo fattore le probabilità sono molto più basse.

Se stiamo sulle scale alte (usate ad esempio dalla vit. D council), 60ng/ml (o 150nmol) sembra essere il limite.
Se stai fra i 40 e i 60 ng/ml a livello internazionale stai messo bene.

Ognuno ci arriva diversamente, partire da 1000IU o 2000IU per gradi è la cosa più sensata, fai sempre a tempo ad aumentare.
C'è chi ne assume 10000IU,chi 5000 e chi 1000, la risposta è molto soggettiva, l'unico modo per esserne certi è misurare regolarmente.

@Lulla, assorbi vit. D solo se ci sono sufficienti raggi UV, e solo in assenza di schermatura solare. (creme)
Per la copertura, più parti del corpo sono scoperte meglio è, se prendi sole solo sulla faccia e sul basso gamba ne fai poca.

Un trucco che conoscono in pochi è assumere astaxantina, della famiglia dei carotenoidi è il più potente in assoluto, sia per la vista che per la pelle.. e a giudicare dalle recensioni che si leggono in giro è talmente forte che previene le scottature anche dopo diverso tempo passato al sole.
Pensavo di scriverne un articolo a breve.
[Modificato da Mourne 10/01/2021 00:22]



OFFLINE
Post: 86.541
Sesso: Maschile
Hall of Fame
10/01/2021 00:22

Mourne, 10/01/2021 00:15:

la vit D3 ha bisogno di molto magnesio


Sinceramente me ne sto rendendo conto solo adesso: la vitamina D aveva ridotto di molto la tetania, ma è stato il magnesio a chiudere momentaneamente il conto.

Mourne, 10/01/2021 00:15:

Se stiamo sulle scale alte (usate ad esempio dalla vit. D council), 60ng/ml (o 150nmol) sembra essere il limite.
Se stai fra i 40 e i 60 ng/ml a livello internazionale stai messo bene.


Potresti quantificarlo in UI al giorno?
Grazie mille.



OFFLINE
Post: 86.544
Sesso: Maschile
Hall of Fame
10/01/2021 00:25

Vedo che hai modificato, OK, adesso è chiaro.

Mourne, 10/01/2021 00:15:

L'unico modo per esserne certi è misurare regolarmente.


Questo comunque è molto difficile: francamente non mi va di fare un prelievo e rischiare di prendermi il Covid.
Come l'altra volta controllerò a giugno.



OFFLINE
Post: 9.945
Età: 39
Sesso: Maschile
Hall of Fame
10/01/2021 00:27

Davide, 10/01/2021 00:22:


Potresti quantificarlo in UI al giorno?
Grazie mille.

No non è possibile.
Per questo ti dico che essendo la risposta molto soggettiva devi farti l'esame ogni tot. tempo.
Alcuni ci arrivano con 10.000,altri con 5000 altri con meno.

Edit.
Immagino Dave, purtroppo ad oggi è l'unico modo.
[Modificato da Mourne 10/01/2021 00:28]



Nuova Discussione
 | 
Rispondi
Cerca nel forum
Tag discussione
Discussioni Simili   [vedi tutte]

Feed | Forum | Album | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 01:04. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com