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Sì per ora ho iniziato da poco e li stavo facendo insieme sia per prendere confidenza con i vari esercizi sia perché andandoci poche volte a settimana preferisco lavorare su più muscoli possibili alle gambe (ovviamente con le giuste precauzioni e accuratezze) avendo poi comunque grandi riposi (poiché gli allenamenti sono prettamente su tattica e gioco e quindi sento personalmente anche poco stress sulle gambe) col tempo cercando anche di regolarmi con gli allenamenti proverò a rendere più specifico ogni giorno in palestra.
Quello che casomai vorrei chiederti più avanti è come impostare proprio un buon allenamento specifico in palestra in modo da non compromettermi durante la stagione ( visto che io non ne capisca tanto e non vorrei infortunarmi )
Per ora nelle prossime settimane continuo così poi ti farò sapere
Per il video a breve lo pubblico su YouTube
Grazie mille di tutti i consigli