Allenamento completo off-season.

Ecco Mourne, ieri ho visto che parlavi di SIT, ma non sono riuscito a trovare niente a riguardo nel forum. Credi che possa andare bene per aumentare la mia resistenza?

Io ho allenamento Martedì, Mercoledì e Venerdì con la squadra, Sabato(raramente) o Domenica(quasi sempre) la partita.

Perciò come tabella di allenamento per questo mese avevo pensato una cosa simile:

Lunedì: Resistenza (SIT?);
Martedì: Tiro (Programma di Mourne), prima del normale allenamento;
Mercoledì: Tiro (Programma di Mourne), prima del normale allenamento;
Giovedì: Resistenza (SIT?);
Venerdì: Tiro (Programma di Mourne), prima del normale allenamento;
Sabato: RIPOSO;
Domenica: Partita.

Cosa ne pensi?