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Ciao a tutti, sono nuovo e mi sembra che questo sito sia una bomba.
Ho 17 anni, alto 1,84 peso 70 kg circa, ruolo play guardia.
A breve finirà la stagione e voglio approfittare di questa estate per migliorarmi e poter fare un salto di qualità.
Mi servirebbe un programma di allenamento che vada dalla preparazione atletica, elevazione, massa muscolare e tecnica individuale in palleggio e tiro.
Premetto che in ambito di preparazione atletica sono ignorante in quanto non ho mai fatto più di un tot di giri di campo addominali e flessioni.
Spero possiate aiutarmi perchè desidero con tutto il cuore migliorare e apprendere in quanto il basket è lo sport che adoro e ora sarò un giocatore ma in futuro vorrei diventare allenatore e per questo tutto ciò che posso imparare so che mi aiuterà.
Vi ringrazio anticipatamente dell'aiuto, qualsiasi informazione ulteriore che vi serva basta chiedere :)
[Modificato da Davide 18/07/2019 18:13]