Pesi alle caviglie . . . a volte funzionano?

C'è un 97 alto all'incirca 1.75/1.78 che allenandosi sempre prima degli allenamenti con i pesi alle caviglie riesce a toccare il ferro, è da oltre un anno che si allena in questo modo e non ha mai avuto problemi alle caviglie.

E' un particolare caso oppure i danni ai legamenti si riscontrano dopo vari anni?

Non è un discorso di caviglie, è un discorso di ginocchia.. ed è un discorso di medio-lungo termine, il giubbetto zavorrato è il top.

diciamo che è probabile che avrà conseguenze in futuro?

"Probabile" non so fino a che punto, direi che più le usi più sei predisposto a problemi futuri...non è una certezza, è una possibilità.

Cmq google docet.

Mourne, ma il giubbetto non ti sfascia la colonna vertebrale?

se usi pesi esagerati forse....biogna andarci gradualmente.
Il vantaggio del giubbetto zavorrato è che il peso è ben distribuito...è QUASI come se una persona ingrassasse....però un salto di peso del genere ti espone al fatto che i tuoi muscoli non si sono "adattati" per un salto simile.

Allora consideralo comprato. Dopo le caviglie di Van Basten e le ginocchia di Ronaldo, mi ritroverò la schiena di Marconato?

ed invece una cintura molto stretta al posto del giubbotto va bene? il peso è comunque distribuito

in linea generale si, ma tende sempre a scendere, non è proprio il top quando si vuole fare esercizi rapidi....questo non vuol dire che non funzioni, meglio delle cavigliere di sicuro....devi partire dal presupposto che le cavigliere non sono state fatte per andarsene in giro a correre e a saltare bensì per esercizi statici di sollevamento delle gambe, oppure per gli esercizi in posizione distesa o supina.