VIDEO sulla tecnica

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Buona visione...

PARTE 1: www.youtube.com/watch?v=h7WGkPCjE_g

PARTE 2: www.youtube.com/watch?v=u-w8FYXsW0A

Per qualche motivo il volume è basso, dovrete alzarlo un po'.



Esercizi di riferimento:

1 piede full run: youtu.be/JF_ultSNwts

1 piede cone drill: youtu.be/AgUd2Vp6C-A

1 piede pen drill: youtu.be/Pf0grO6SX6A

1 piede pop up: youtu.be/pBRZ0pJnSO0


2 piedi cone drill: youtu.be/oVyaBr7yLJM

2 piedi pen drill: youtu.be/_CsN_0Jfj4o

2 piedi pop up: youtu.be/oHINEmGtd6g


Quando dovete migliorare la tecnica di salto fate riferimento agli esercizi qui esposti, dedicateci almeno 10-15 minuti focalizzati 2-3 volte a settimana.

Sciau

M.