| | | OFFLINE | | | Post: 9 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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30/11/2011 19:20 | |
Allora sono stato inattivo per mesi causa tendinite però ora ho ricominciato a fare sport...vorrei aumentare la mia elevazione. Sono alto 2.38-2.39 col braccio alzato e se ben riscaldato prendo la rincorsa e stacco a due piedi arrivo a 3.25 e con una palla da pallavolo riesco a schiacciare con una mano...vorrei riuscire a schiacciare con una palla da basket con due mani quindi acquisire una decina di centimetri. Intanto prima di iniziare qualsiasi tipo di programma volevo chiedere se il salto della corda mi può essere utile, grazie. [Modificato da Gio_9 30/11/2011 19:43] |
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| | | OFFLINE | | Post: 25.827 | Sesso: Femminile | Hall of Fame | | |
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01/12/2011 11:56 | |
Il salto con la corda è sempre utile :) hai già compilato la scheda con i tuoi dati per l'allenamento personalizzato? |
| | | OFFLINE | | | Post: 9 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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01/12/2011 14:57 | |
mmh no dov'è il modulo? |
| | | OFFLINE | | Post: 25.841 | Sesso: Femminile | Hall of Fame | | |
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01/12/2011 15:02 | |
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| | | OFFLINE | | | Post: 10 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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01/12/2011 16:33 | |
Questo lunedì forse avrò i risultati...grazie |
| | | OFFLINE | | Post: 25.853 | Sesso: Femminile | Hall of Fame | | |
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01/12/2011 16:47 | |
Di niente! |
| | | OFFLINE | | Post: 7.859 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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04/12/2011 22:56 | |
in base ai risultati si puo valutare un po lo stato delle cose. in questo epriodo per me è un po dura fare gli allenamenti eprsonalizzati perche non sono quasi mai a casa.
detto cio, nulla vieta che nel frattempo non possa dare qualche dritta o qualche parere personale.....meglio ancora se posti il filmato del tuo salto, sia ad un peide che con due, è molto importante. |
| | | OFFLINE | | | Post: 11 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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05/12/2011 22:48 | |
il video questo venerdì lo posso fare ;) |
| | | OFFLINE | | Post: 7.871 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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06/12/2011 12:04 | |
da dio :) |
| | | OFFLINE | | | Post: 12 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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17/12/2011 23:49 | |
Non sono ancora riuscito a fare il video :( ma ti posso dire che con un po' di rincorsa e salto a due piedi ho 85cm di elevazione...per ora di più non ti posso dire ;) |
| | | OFFLINE | | Post: 7.906 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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17/12/2011 23:56 | |
non mi interessa molto l'altezza ma il modo in cui salti :) se la ti miglioro la tecnica forse riesco a regalarti centimetri nel giro di giorni. |
| | | OFFLINE | | | Post: 13 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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18/12/2011 00:06 | |
ah capito capito...mmh pensandoci su dovrei riuscire a farti il video lunedì...ti andrebbe bene se nel video saltassi sia a un piede che a due sotto il canestro e alzando il braccio? Oppure in caso dimmi cosa vorresti :) |
| | | OFFLINE | | Post: 7.913 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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18/12/2011 00:11 | |
voglio vedere il tuo approccio reale quando salti, ad un piede, a due piedi e da fermo senza rincorsa....ti si deve vedere BENE durante tutte le fasi del salto ed è necessario che il video sia sufficientemente chiaro.
Non vanno bene i video fatti in casa senza canestro, voglio un video reale....in un campo o campetto con dei canestri...e devono essere dei veri e propri salti completi e forti....solo così possiamo darti uan mano, devi ricordarti che purtroppo siamo dietro una scrivania.. ;) |
| | | OFFLINE | | | Post: 14 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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18/12/2011 09:47 | |
okok va benissimo li farò lunedì ;) |
| | | OFFLINE | | Post: 7.917 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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19/12/2011 17:42 | |
kk |
| | | OFFLINE | | | Post: 15 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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19/12/2011 20:51 | |
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| | | OFFLINE | | | Post: 166 | Età: 28 | Sesso: Maschile | Pro | |
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19/12/2011 21:38 | |
Perchè nel secondo salto mostrato nel video ti sei fermato per saltare?
Così non perdi inerzia e altezza nel salto? |
| | | OFFLINE | | | Post: 16 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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19/12/2011 21:40 | |
infatti è un video per migliorare la tecnica...grazie comunque ;) |
| | | OFFLINE | | Post: 7.920 | Età: 39 | Sesso: Maschile | Hall of Fame | | |
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20/12/2011 23:29 | |
da un occhio qui:
basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9857588
basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9852373
Troverai molte info.
La tua tecnica di salto è completamente sbagliata, ho delle buone previsioni per te....e vedo parecchi centimetri in più se riesci a correggere la tecnica...già solo con quella dovresti riuscire a schiacciare tranquillamente sul canestor che ci hai mostrato. |
| | | OFFLINE | | | Post: 17 | Età: 29 | Sesso: Maschile | Matricola | |
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20/12/2011 23:35 | |
Ultima domanda mourne: io vedo che alcune persone saltano con due gambe e altre con una gamba per schiacciare...qual'è la più corretta?
Ero consapevole che la tecnica era sbagliata anche perchè non faccio basket ma faccio pallavolo e trial e guadagnare cm in elevazione mi sarebbe stato utile e poi detto sinceramente schiacciare è sempre stato uno sfizio da levarmi |
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