Salve a tutti, sono un vecchio frequentatore del forum.
Tre anni fa per motivi di studio ho scelto di lasciare la squadra di basket in cui giocavo (cosa di cui mi sono pentito poco dopo).
Adesso però nella mia università abbiamo finalmente una squadra di basket seria con un allenatore formidabile (non ci credevo nemmeno io quando mi hanno detto chi fosse...).
Il livello globale della squadra non è molto alto, però ci sono un paio di ragazzi molto alti e un altro paio che hanno giocato a buoni livelli in passato.
Finita la premessa passiamo ai fatti.
Poco prima di lasciare il basket 3 anni fa avevo seguito quasi la metà di air alert 3; da avere un'elevazione scarsa (non arrivavo al tabellone) sono riuscito ad arrivare a toccare il ferro.
La mia elevazione è rimasta la stessa, con rincorsa e saltando con uno o due piedi riesco a toccare e quasi aggrapparmi al ferro con una mano.
Ho 21 anni, sono circa 185cm x 70kg, abbastanza snello. Negli ultimi due anni ho aumentato un po' la mia forza fisica facendo palestra.
Quest'anno vorrei aumentare visibilmente il mio livello di gioco e oltre a migliorarmi e sviluppare una discreta tecnica voglio aumentare la mia reattività sul campo, l'esplosività la velocità e l'elevazione.
Per raggiungere questo obiettivo oltre ad allenarmi seriamente con la squadra ho deciso di iniziare il programma di allenamento "The Vertical Jump Bible" con la consapevolezza che adesso, a differenza di qualche anno fa, sono abbastanza responsabile per seguirlo con costanza e portarlo a termine.
La domanda è: questo programma mi consentirà tutto ciò? Sarò in grado di schiacciare? A prescindere dallo schiacciare o meno mi piacerebbe distinguermi nella squadra ed essere uno di quei giocatori su cui contare nei momenti facili e difficili.
Grazie!