Ma questo medico vi ha consigliato di prenderli come fossero noccioline senza nemmeno spiegarvi per bene a cosa servono?
Gli aminoacidi essenziali sono quelli che il nostro corpo non produce da solo e quindi dobbiamo integrarli con l'alimentazione; altrimenti non parte la sintesi proteica, quella che permette al tuo corpo di rigenerarsi e svilupparsi.
Le pillole non fanno altro che "isolare" elementi già presenti nei cibi che mangi; ha senso prenderle solo se la tua alimentazione è carente di tali aminoacidi (ma allora andrebbe rivista seriamente la dieta, altrochè) o se proprio cerchi una crescita rapida e smisurata.
Quindi ti consiglio di lasciarle ai body builders; se ti interessa puoi farti una rapida ricerca su internet per vedere quali cibi contengono una gran quantità di questi aminoacidi (ad esempio la carne, anche se non ne consiglierei l'abuso), oltre ovviamente a tutti gli altri nutrienti che le pillole non hanno.
Non ti serve altro; preoccupati solo che la tua alimentazione sia sana, equilibrata e con la giusta dose di proteine per la crescita muscolare.
Come tutti gli integratori, inoltre, tali pillole non sono un cibo "equilibrato"; vanno usate con cura perchè il rischio è quello di un sovraccarico per reni e fegato.
[Modificato da _Sir_ 09/09/2011 16:41]