amminoacidi

che ne dite, se assumo amminoacidi (in pillole) dopo ogni allenamento, favorisce lo sviluppo del muscolo più in fretta?c'è qualche rischio nell'assumere queste pillole?il medico della squadra ha consigliato l'assunzione a tutti

Io sono dell'idea che il petto di pollo alla piastra sia molto più economico, più buono ed efficace uguale.

Ahahahahaha Quoto DeMario! u.u secondo me le cose naturali sono le migliori!

giusto, meglio il pollo! O anche il tacchino se preferisci...

La carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) è ricca di proteine nobili (indispensabili all’organismo, per esempio, per rinnovare i tessuti e per la formazione degli ormoni, degli enzimi, degli anticorpi) e di aminoacidi ramificati (utili nel metabolismo dei muscoli e nel promuovere lo smaltimento delle tossine che si formano quando un organismo svolge un intenso lavoro atletico).

si ma io li ho gratis

Ma questo medico vi ha consigliato di prenderli come fossero noccioline senza nemmeno spiegarvi per bene a cosa servono?
Gli aminoacidi essenziali sono quelli che il nostro corpo non produce da solo e quindi dobbiamo integrarli con l'alimentazione; altrimenti non parte la sintesi proteica, quella che permette al tuo corpo di rigenerarsi e svilupparsi.
Le pillole non fanno altro che "isolare" elementi già presenti nei cibi che mangi; ha senso prenderle solo se la tua alimentazione è carente di tali aminoacidi (ma allora andrebbe rivista seriamente la dieta, altrochè) o se proprio cerchi una crescita rapida e smisurata.
Quindi ti consiglio di lasciarle ai body builders; se ti interessa puoi farti una rapida ricerca su internet per vedere quali cibi contengono una gran quantità di questi aminoacidi (ad esempio la carne, anche se non ne consiglierei l'abuso), oltre ovviamente a tutti gli altri nutrienti che le pillole non hanno.
Non ti serve altro; preoccupati solo che la tua alimentazione sia sana, equilibrata e con la giusta dose di proteine per la crescita muscolare.

Come tutti gli integratori, inoltre, tali pillole non sono un cibo "equilibrato"; vanno usate con cura perchè il rischio è quello di un sovraccarico per reni e fegato.

Fossi in te lascerei perdere. Fare sport è già un mettere il tuo fisico sotto stress, eviterei di assumere roba che potrebbe portare ad ulteriori alterazioni/squilibri. Tra l'altro ogni organismo reagisce in maniera diversa alle stesse sollecitazioni e,come faceva notare Sir, ogni individuo ha uno stile di vita e alimentare differente dall'altro. Non so dunque quanto senso abbia da un punto di vista medico "consigliare" a tutti indiscriminatamente l'assunzione di amminoacidi

gli aminoacidi sono particolarmente utili in quelle attività dove ti serve della resistenza, prenderle 30 minuti prima a stomaco vuoto ha un effetto "potenziante" però oltre a quello non serve a nulla, sono derivati proteici e come tali se assunti con la dieta corretta e da proteine non danneggiate è il massimo che puoi avere.