il mio allenamento

in verità le opzioni sarebbero 4 :
1)fare 2 giorni di forza massima e 1 giorno di esplosività(a settimana) durante tutta l'estate
2)fare 2 giorni di esplosività e 1 giorno di forza massima(a settimana) durante tutta l'estate
3)fare 2 mesi di forza massima(2 volte a settimana) e 1 mese di esplosività(2 volte a settimana) durante l'estate
4)fare 2 mesi di esplosività(2 volte a settimana) e 1 mese di forza massima(2 volte a settimana) durante l'estate.

PS:CONSIGLIATEMI IN BASE AI MAGGIORI GUADAGNI IN ELEVAZIONE