MarcoTheDunker's Journal

Da domani palestra! Eh sì, sono riuscito a incastrare la palestra nei miei impegni.
Ora il programma di Training sarà così, ditemi cosa pensate:

tutti i giorni intorno alle 9 (dopo fa troppo caldo) corsa a fondo lento, l'hiit credo di farlo sabato o domenica che posso farlo di pomeriggio, di prima mattina non credo di riuscire.. la corsa mi sveglia in un certo senso..
la palestra potrei integrarla in quante sedute? avevo pensato 3 settimanali.. verso le 11-11:30 fino alle 13 ad esempio.. e a pranzo mangio qualcosa di proteico
il pome lavoro solo sabato e domenica visto che nei restanti lavoro.. e credo che proverò un allenamento a ripetute cioè l'interval training in quei giorni che ho + tempo a disposizione
è giusto così?