andrea's journal

in quest'ultimo mese che rimane ho deciso di aumentare un pò le ripetizioni nei calf raises nel pistol e nelle trazioni alla sbarra.
riguardo al pistol ho ancora un pò di problemi..ad andare giu fino a 90 riesco ma più giù perdo l'equilibrio se non mi tengo a qualcosa..
se mi tengo da terra riesco a tirarmi su con solo la forza delle gambe senza più tenermi...credo sia un problema di flessibilità e non più di forza a questo punto...
ad esempio una mia amica(che è una schiappa)da terra riesce a stare in equilibrio ma poi non riesce a tirarsi su.
ormai è da 1 mese e mezzo che provo..non è che è un problema fisiologico