Re: Programma fisico RIELABORATO
GT12, 07/07/2009 18.57:
Eccomi ragazzi.Dopo il mio consueto allenamento su tiri e palleggio(il mio tiro sta peggiorando cazzo,devo cominciare a darci + dentro)
al posto dell'allenamento fisico postato qualche tempo fa,ne ho creato uno nuovo,+ breve,+ intenso e + efficace
Ora vi illustro
25 Flessioni
20x3 Crunches
20x3 Running Crunches
Che ne pensate?
Il tutto 2 volte alla settimana
Già dai primi giorni ho constatato dei buoni risultati,ma aspetto comunque le vostre impressioni
Scusa se non leggo tutto il topic, qual è il tuo obiettivo per l'allenamento? forza? definizione? resistenza? Messo così mi sembra un po' scarno come allenamento