È soltanto un Pokémon con le armi o è un qualcosa di più? Vieni a parlarne su Award & Oscar!
 
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GT12's Diary

Ultimo Aggiornamento: 27/12/2011 13:26
MarcoTheDunker
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Post: 79
Età: 30
Sesso: Maschile
Pro
05/07/2009 14:14
00#36
per mantenerti tonico direi che le flessioni vanno bene per la parte di sopra, stimolano piu' o meno tutto.. per l'elevazione se non sei tanto preoccupato fai bene a farti qualche saltello come gia' fai secondo me.. poi se vuoi farti un programma serio per incrementarla in palestra è diverso
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