È soltanto un Pokémon con le armi o è un qualcosa di più? Vieni a parlarne su Award & Oscar!
 
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allenamento

Ultimo Aggiornamento: 02/11/2014 17:18
marco-24
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Post: 37
Età: 30
Sesso: Maschile
Matricola
09/05/2012 02:51
00#7
mmm.. se facessi planks frontali laterali e reverse ognuno per 40 secondi e 12 alzate di gambe alla spalliera tutto di fila per 6 volte con un riposo 2 minuti dopo ogni circuito va bene? io provo se hai qualche consiglio sulle ripetizioni e serie ti ascolto :)
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