00 05/06/2010 18:48
semplice, fai tutte le flessioni che riesci a fare finchè non sei esausto e non riesci a spingere un chicco di riso....mettiamo che ne riesci a fare 15 dopodichè crepi.....il programma ti chiede di fare delle serie da 14. (numero massimo di ripetizioni -1 [SM=x49416] )