Il basket è uno sport di situazione..... come dico sempre ai miei ragazzini "se non sapete scegliere cosa fare datevi ai 100m.... dove dovete solo sentire uno sparo e correre dritto più veloce possibile....." come giusstamente hai scritto tu "in partita non si può sempresegnare così"....
Nella pallacanestro qualsiasi movimento, con o senza palla, è legato a numerosi fattori.
Nello specifico, il "corretto" movimento per l'entrata in terzo tempo è influenzato da tante cose, tra le quali
-velocità
-angolo di penetrazione
-posizione degli avversari
In generale quindi una soluzione UNICA e PRECISA alla tua domanda, non esiste, ma esiste sicuramente un approccio progressivo alla tecnica del terzo tempo che ti possa permettere di eseguire un movimento molto fluido che termini con un tiro morbido in qualsiasi situazione.
Perchè dosare....
COME: Fare i passi, Saltare, allungarsi, mettere le mani, far ruotare la palla
QUANDO: Fare i passi, Saltare, allungarsi, mettere le mani, far ruotare la palla
A CHE VELOCITA': Fare i passi, Saltare, allungarsi, mettere le mani, far ruotare la palla
VERSO DOVE: Fare i passi, Saltare, allungarsi, mettere le mani, far ruotare la palla
QUANTO ALTO: Fare i passi, Saltare, allungarsi, mettere la mano, far andare la palla
si può solo fare dopo esercizi, esercizi, esercizi, esercizi ed esercizi...... con crescente livello di difficoltà man mano che si assimilano i movimenti. Tu giochi in qualche squadra?
un mio under13 di 175 in un anno di basket è passato dal colpire sempre il ferro dopo il tabellone (movimento poco fluido che terminava con tiro troppo rapido) ad essere il migliore realizzatore della squadra in penetrazione e da sotto.... me c'è voluto tempo.....e tanto impegno da parte sua......
Spero di esserti stato di aiuto..... per altre domande contattami pure....