MOBILITA' ARTICOLARE E FLESSIBILITA'

Vi lascio questo canale di youtube in cui l'utente "Portaldo" tiene sedute di mobilità articolare e stretching.
www.youtube.com/user/portaldo
Anche se non ho provato personalmente tutti gli esercizi se non quelli per la mobilità dell'anca, ho conoscenze "oltre oceano" che mi confermano spesso l'ultilità di tali esercizi.
Tali esercizi lavorano oltre che la mobilità articolare e la flessibilità muscolare anche la tonicità e la forza generale del sistema muscolare, come vedrete infatti ci sono diversi livelli di difficoltà e vi garantisco che già ad intermedio, se non si ha dimestichezza con questi movimenti ci si fa male ;)

Aspetto vostri Feedback amici! Un saluto Kytai!