120 Kg sollevati da te che pesi 63 kg.
Sollevi 1,9 volte il tuo peso (120/63) , che è una misura di forza molto buona, anzi buonissima.
Hai fatto qualche prova anche con lo stacco da terra?.
Se ti attesti su valori simili anche con quello direi che con la forza sei praticamente a posto e ti basta mantenerla, focalizzandoti sul trasformare questa forza in forza veloce.
Se con lo stacco sei messo peggio, bisogna vedere di quanto sei messo peggio: Avere una catena anteriore molto più forte di quella posteriore può bloccarti e farti rischiare infortuni anche importanti.
Prova a fare un video di come salti con il canestro più basso, non sembra ma ti può aiutare a capire i tuoi errori.
Spesso fa comodo immaginare semplicemente di avere un canestro più alto e in generale immaginare come dovrebbe essere il tuo movimento adattato ad un canestro più basso.
Salta senza palla, così ti rendi conto del movimento.
Avere un canestro più basso, laddove hai spazio e tempo di allenarti, è un OTTIMO esercizio per lavorare sulla elevazione.
Schiacciando ti diverti e passando più tempo a farlo migliori anche più rapidamente.