aumento elevazione

Ciao Mjj! Benvenuto!.
Direi che la prima cosa da esaminare é la tua tecnica di salto.
Posta un video su YouTube di come salti sia ad un piede che a due piedi.. Dove si veda bene anche le ultime fasi della rincorsa.
Ti darò due dritte poi vediamo cosa si può fare per migliorare.
Hai accesso ad una palestra? Lavori a corpo libero?.
Nel frattempo ti ringrazio per averci scritto e ti auguro una buona permanenza nel forum