allenamento

Ciao a tutti sono riccardo ho 16 anni
tutta estate ho fatto la corda ed esercizi per le gambe e stanno arrivando dei buoni risultati ho anche fatto degli esercizi per il palleggio quando sono andato al campetto
vorrei chiedervi qualche esercizio per migliorarmi ancora di più
nel tiro sono messo abbastanza bene devo solo riprendermi un po
grazie a tutti in anticipo :) [SM=x49421]

Benvenuto Riccardo!.

Mmmmh... dal tuo post non si evincono i tuoi obbiettivi, e nemmeno le tue priorità.

chiarezza! ^__^

M.

Allora vorrei degli esercizi per migliorare il palleggio con la destra (mano debole)
Vorrei anche degli esercizi per migliorare la mia elevazione

Benvenuto Riccardo! Per il palleggio puoi guardare qui, trovi anche video oltre ad esercizi:

basket.freeforumzone.leonardo.it/a/698928/Ball-Handling/carte...

Per il resto comincia a dare un'occhiata qui:
basket.freeforumzone.leonardo.it/d/8414206/Vertical-jump-la-guida/discussi...
in attesa di Mourne o altri...