Glutammina

Io ho sempre preso la glutammina pre-workout, perchè funge simil-buffer e riesco ad allenarmi più tempo.
Più che per quello, la glutammina dovrebbe essere assunta in modo religioso primariamente da chi ha avuto danni intestinali molto seri, in quanto la glutammina è l'elemento base con cui il corpo rigenera la superficie intestinale.