Puoi farti i crunch classici da sdraiato, voltandoti prima da un lato e poi dall'altro quando arrivi in cima per maggiorare gli obliqui... ma di fatto l'esercizio migliore per gli addominali, a mio parere, rimane il plank normale e laterale.
Recluta molti più muscoli essendo un esercizio isometrico... e gli addominali guardacaso stabilizzano i movimenti proprio con una contrazione isometrica.