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10/07/2014
12:09
Non molto, a dire il vero.
Prova a farlo vicino ad uno specchio, solitamente curvare il bacino troppo in basso tende a sforzare di più la schiena.
Anche a me capita che se non sto perfettamente allineato sforzo di più la schiena.
Quanti secondi riesci a tenere il plank classico prima di cedere alla fatica?
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