allora procurati i seguenti testi, li trovi gratuitamente cercando un pochetto sulla rete:
1) vertical jump bible di kelly baggett (lo trovu gratis sulla rete) - guida gratuita di vertical mastery scaricabile dal sito di vertical mastery .
2) "Eat stop eat" di Brad Pilon.
3) "how much protein" di brad pilon + blog di brad pilon "bradpilon.com".
4) come sono guarito dalla miopia (in italiano) di david de angelis, lo trovi in libreria... quell'uomo è un idolo.
5) Power Flex stretching di david de angelis (italiano)...anche questo è eccellente, uno dei migliori in assoluto se vuoi diventare più flessibile.
6) The Science and Fine Art of Fasting - Herbert M. Shelton
Questo è di gran lunga il libro più completo in assoluto sul digiuno a lungo termine, sugli effetti e linee guida.
Il tipo ha seguito più di 30.000 digiuni, se trovi questo testo tienitelo stretto.
7) nutrition and physical degeneration, di weston A. Price.
Questo è un'altro libro che definisco a dir poco straordinario, ed è stato l'artefice della mia sperimentazione sulla salute dentale (ho delle novità in merito!! :P).
In alternativa "cure tooth decay" di ramiel nagel.
8) TED. ....sul sito
www.ted.com personalità di ogni campo vengono a proporre le loro idee e le loro intuizioni, certune sono a dir poco straordinarie e colpiscono profondamente.
Leggiti questi testi, anche poco per volta, oppure a random... o solo alcuni, e avrai le idee MOLTO più chiare su come funzionano certe questioni.
Mourne