Salve, mi sono appena iscritto su questo fantastico forum. Quest'estate vorrei allenarmi per aumentare l'elevazione e quindi per schiacciare. Ho 15 anni, sono alto 1,77 e peso 74kg. In allenamento quando salto cn la rincorsa ad un piede di poco nn tocco il ferro; a due piedi invece il salto è un po più debole di quello ad un piede.
A casa ho un corda, manubri, e una panca multifunzione(nn so a quanto possa servire).
Credo che sicuramente servirà un vid quindi in questi giorni cercherò di farne uno.
Grazie 1000 in anticipo