la domanda probabilmente è un po banale ma non so che fare:
circa un mese e mezzo fa ho avuto una storta alla caviglia. roba da poco perchè sono anche riuscito a terminare l'allenamento. poi quando il fisico si è rilassato mi faceva un po male e sono andato avanti 2-3 giorni con ghiaccio e pomata riscaldante. purtroppo non l'ho fasciata e ci ho camminato su perchè non potevo stare completamente a riposo. dopo quasi 20 giorni riuscivo a correre tranquillamente ma non mi era ancora passato perchè inclinando la viglia verso l'esterno faceva un po male e sono andato lo stesso a fare un po di tiri al campetto per tre volte a distanza di vari giorni. morale della favola ora dopo un mese e mezzo non mi è ancora passato e non so che fare, riesco a correre ma se metto la caviglia in determinate posizioni mi fa un po male. in passato in un mese e mezzo mi ero ripreso da una distorsione, sta dannata storta non mi passa più. help!
grazie!