come posso fare per saltare di più

sono alto 1,67m e ho 13 anni saltando riesco a toccare la parte inferiore del ferro sono soddisfatto del mi salto perchè vedo compagni di squadra che neanche arrivano al tabellone e sono anche più alti di me .ma vorrei saltare di più che esercizi posso fare?

Benvenuto!
Già letto la guida? Se non ancora ti metto il link, leggila mentre aspetti Mourne che può darti una mano ;)

basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=8414206

grazie

Sei ancora molto giovane e non ha senso mettere sotto pressione un potenziale che è di persè "bloccato".
Con la crescita prenderai centimetri automaticamente, quando avrai 16-17 anni ne riparliamo.

Altra cosa che ti può far prendere centimetri velocemente è migliorare la tecnica.
Posta un video su youtube e mettilo privato, in modo che possa vederlo solo chi ha il link.
Nel video ti si deve vedere BENE mentre salti a canestro, sia ad un piede che a due piedi...con rincorsa e senza rincorsa da fermo.....i video fatti in casa non valgono, devi essere su un campo da basket in modo da avere un riferimento costante delle altezze e dello spazio.

sciau! benvenuto!

M.