leggiti gli altri topic, se hai domande aggiuntive sottoponile.
E' buona norma prima di postare in un forum, rileggere almeno le ultime 20-30 discussioni prima di postare qualcosa... la funzione cerca inoltre è molto utile.
Sono tutte domande a cui è gia stata data risposta numerose volte.
non ditemi cose della serie: "devi crescere", "i risultati si vedranno con l'allenamento normale", "fai qualcosa di specifico quando sarai più grande", perché sinceramente non mi aiutano affatto.
Essendo che hai il sapere e la saggezza di sapere cosa ti aiuta, perchè sei qui? ^__^