Tenere la palla con una mano

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Ciao a tutti, esiste un modo efficace per tenere la palla da basket con una mano? E qualche esercizio per allungare le dita?

no


devi avere solo le mani grandi [SM=x49397]

Esistono degli esercizi di stretching che servono per rendere più elastiche le dita, ovverosia tirandole leggermente senza storcerle.

io e un mio amico le tiravamo anche all'indietro comunque a me è servito poco perchè ho le mani grosse

Inanzitutto prova con le palle di gomma oppure in cuoio ma non liscie... cmq io la tengo con una mano perchè ho la mano piuttosto grande, ma anche perchè riesco ad "allargare" molto le dita tra loro, non so se hai capito cosa intendo...

in parte è un fatto biologico, devi avere le mani almeno un po grandi per riuscire a trattenere la palla con una sola mano...secondo devi svilupparti bene i muscoli delle mani, in giro c'e un mini attrezzo da stringere e da lasciare, anche se non l'ho mai usato...per ora non ne ho bisogno :). migliore presa hai e migliori sono le possibilità che la palla non ti sfugga...non solo per tenere la palla con una sola mano, ma è un ottimo fattore anche per il controllo del palleggio.

voi quanta distanza avete dalla punta del dito medio al polso???

Io ho 21 cm

anchio e ce la faccio tranquillamente a tenere la palla con una mano

io 19 cm ma non ce la faccio a tenerla con una mano

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Scritto da: Jhonson 14/05/2004 15.24
anchio e ce la faccio tranquillamente a tenere la palla con una mano

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idem

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Scritto da: Jhonson 14/05/2004 15.06
voi quanta distanza avete dalla punta del dito medio al polso???

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La distanza dalla punta del medio al polso c'entra davvero poco in quanto mediamente si è tutti su misure uguali.. dato che comunque gli arti sono rapportati tra loro.

Ad esempio io ho 19.5 cm, eppure la mano è troppo piccola per tener la palla da basket, si tratta quindi proprio di struttura.. puoi aver le mani grandi ed aver 20/21 cm per quel che dici tu.. ed aver le mani piccole ed averne 19/20, ma se hai le mani piccole comunque non riesci a tenerla.

Poi ci sono le eccezioni ovvio, in ogni caso io tengo tranquillamente la palla da minibasket e quella da basket pure.. in equilibrio con la mano SOTTO la palla, si intende..

io ho quasi 20.5 cm, quasi 21 cm. i palloni di pelle li tengo tutti abbastanza facilmente, quelli di gomma già con molta difficoltà.
Cmq non è solo un fattore di grandezza, ma anche di sviluppo dei muscoli della mano...aiuta molto la presa.

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Scritto da: Mourne 14/05/2004 21.23
io ho quasi 20.5 cm, quasi 21 cm. i palloni di pelle li tengo tutti abbastanza facilmente, quelli di gomma già con molta difficoltà.
Cmq non è solo un fattore di grandezza, ma anche di sviluppo dei muscoli della mano...aiuta molto la presa.

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Sul serio? A me il contrario: quelli di gomma non li stacco dalla mano neanche col piede di porco!

Ciao ragazzi ho 13 anni faccio basket e sono alto 171 fra tre mesi compio 14 secondo voi e buona
Come altezza?

Ciao Christian, benvenuto su Basket Connection (basket.ffz.it). 🤜🤛
Ricordati che questo è un forum ed è strutturato a cartelle: ogni cartella ha il suo argomento principale (ad esempio l'NBA) e le cartelle sono divise a loro volta in discussioni (esempio: un topic su LeBron James).
La differenza tra noi e Facebook (un social a caso) è che qui non viene offerta la "pappetta" da un algoritmo, ma siamo padroni dell'intero spazio web e decidiamo noi di cosa parlare. 😄
Per rispondere alla domanda, io penso che la tua altezza sia normale, capirai presto che ruolo ricoprire e su cosa puntare per farti strada.
In ogni caso ho taggato Mourne che è il nostro esperto. 👍

Ciao Christian, benvenuto su Basket Connection! 🖤
Diciamo che la tua altezza è leggermente sopra la media ma niente di speciale.
In ogni caso l'importanza dell'altezza e del salto è un retaggio degli appassionati di NBA, in Europa il basket è visto come lo sport più adatto per migliorare le capacità psico-motorie e ci si concentra più sulla tecnica.
Se c'è stata una crisi del basket in Italia è stato anche perchè siamo rimasti a guardare le schiacciate su Instagram e TikTok per anni senza nemmeno provare a usare le dita nel palleggio.
#perdire. 😁

Ciao Christian, prima di tutto perchè è così importante per te l'altezza?
Se rispondi cerchiamo di capire come possiamo aiutarti.

La sua altezza mi pare ben al di sopra della media dei 13/14 enni, poi magari non cresce più.

E i peli pubici influiscono?

Hahaha! "Peli pubici e peli ascellari"! 😂
Comunque l'altezza è sopravvalutata, soprattutto a livello giovanile.
Io ho schiacciato fin dalle superiori ma non ho mai considerato l'altezza e il salto come dei fattori determinanti: a livello di campionati di C la differenza la faceva il peso (avevamo un centro che era un tappo e che a culate segnava filotti di 20 punti), a livello di squadra di playground avevamo un gran play (Dave ne sa qualcosa) e un rimbalzista di 1.80, quarti all'Adidas Streetball Challenge che era una competizione internazionale.
Poi i centri ci sono stati, io stesso ero uno degli alti, ma si cresce e si vince di squadra.

Ma poi a prescindere da tutti questi discorsi, nel basket ci vogliono testa e impegno.
Se io entro in un topic che si intitola "Tenere la palla con una mano" che è stato aperto nel 2004 e chiedo pareri sulla mia altezza c'è qualcosa che non va a livello di attenzione.
Prenditi qualche minuto, leggi info sul forum, leggi qualche topic e poi posta.
La generazione TikTok alle prese col basket e i forum.

Ciao Christian, benvenuto.

L'andamento dell'altezza vuol dire tutto e niente, è tutto un fattore ormonale.
Puoi crescere più prima e meno dopo, puoi crescere a dismisura, puoi bloccarti e non crescere più.
Sei nel pieno dello sviluppo e il tuo corpo sta anche attraversando un periodo di trasformazione.

Il mio consiglio è questo, se il pediatra ritiene che i tuoi parametri fisiologici non denotano problemi con il tuo ormone della crescita, lascia stare e non preoccupartene.
Non è un fattore che è sotto il tuo diretto controllo.

L'unica cosa, magari, cerca di mantenere una dieta nutriente, non mangiare troppo povero di grassi e non scordare le vitamine liposolubili. (latte, uova, pesce, ecc...ovviamente se non ci sono allergie o intolleranze)
Così facendo il tuo corpo avrà maggiori probabilità di raggiungere il potenziale dettato dagli ormoni.

Mourne, 21/09/2022 17:22:

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Non è un fattore che è sotto il tuo diretto controllo.

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Non so quanto sia vero. Ad esempio fare il nuoto fin da piccoli allunga la muscolatura ed è possibile guadagnare qualche centimetro.

Falso, Sonia:

www.ok-salute.it/benessere/con-il-basket-si-diventa-piu-alti

L'allungamento delle articolazioni non incide sulle ossa e lo dice un medico dell'Olimpia. 🤷‍♂️

Accidenti! 😮
Chiedo scusa! 😞

Ma no, Sonia, non devi assolutamente scusarti. 🤝
Ho pubblicato il mio intervento perché questi sono topic indicizzati molto bene dai motori di ricerca e quindi è meglio fare informazione corretta. 👍

Sonia (y0t9211031), 24/09/2022 22:38:

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Non so quanto sia vero. Ad esempio fare il nuoto fin da piccoli allunga la muscolatura ed è possibile guadagnare qualche centimetro.

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A Iuzzo non sta molto simpatica Sonia, si era capito daaa... novembre. 😅
Iuzzo, fa' il bravo! 😤

Sonia (y0t9211031), 16/09/2022 21:19:

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E i peli pubici influiscono?

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?