Push up con sovraccarico

Ciao a tutti, questo è il mio primo messaggio, ma vi seguo da molto tempo, e volevo chiedervi, soprattutto a Mourne, che m sembra d aver visto che è quello che d atletica ne mastica di più: cosa ne pensi dei push up con un sovraccarico nella schiena (CON SOVRACCARICO INTENDO DISCHI DI GHISA)?? è UN ESERCIZIO VALIDO PER I PETTORALI ??
GRAZIE IN ANTICIPO X LE RISPOSTE !

Ciao, hai detto bene l'esperto è Mourne quindi aspetta la sua risposta nel frattempo benvenuto su BC!

Benvenuto! Ammazza, dischi di ghisa?? Non saranno un pò troppo pesanti? Sono curiosa anch'io di leggere la risposta di Mourne.

Dunque...in linea generale sono validi....ma è MOLTO generale come risposta.
Il problema che ci vedo io è che sono molto mobili e oltre a essere difficili da eseguire (se ti cade un disco son guai e ti puoi pure fare male) rischi che il peso sia mal distribuito....idem con lo zaino appesantito.
il top del top è farlo con qualcuno che ti si sdraia sopra o utilizzando un giubbetto zavorrato.

un modo piu pratico per rendere le flessioni più toste è di alzare il livello dei piedi.....solo, occhio che se ti alzi troppo vai a lavorare muscoli differenti e coinvolgi molto di più le spalle.

benvenuto cmq :P